BEZIEHUNGEN

Beziehungen verstehen.
Echt lieben.

Wie echte Nähe aussieht — ohne Angst, ohne Spiele. Was eine Beziehung wirklich gesund macht.

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Das solltest du wissen

Zahlen und Fakten, die zeigen, wie wichtig gesunde Beziehungen wirklich sind.

50%
aller Ehen enden in Deutschland in Scheidung, oft wegen Kommunikationsproblemen.
Statistisches Bundesamt, 2023
80%
der Beziehungskonflikte basieren auf ungelösten Kindheitsmustern.
Gottman Institute, 2015
4:1
das Verhältnis von positiven zu negativen Interaktionen in stabilen Beziehungen.
Gottman, 1994

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